Ma détox feel good

La détox, c’est l’activité incontournable de début d’année. Bien avant la détox automnale et la détox printanière, elle permet au foie et aux reins de se refaire une santé, d’oublier rapidement les nombreuses agapes (vegan ou non) en tout genre dont nous avons un tantinet abusées. Bien loin d’être une punition (n’est-ce pas Emma ?), la détox est la garantie d’un allègement, d’une vitalité accrue et d’une bonne humeur retrouvée.

Pour faire de la détox une fête et un moment de bien-être intense, Suzane vous propose 7 kiff détox à tester sans plus tarder :

1- Je me mets au bouillon détox vegan !
Il est sans nul doute la tendance bien être de 2018. Il présente le double avantage de contenir des plantes détox et de réduire la sensation de faim. Il est idéal, par exemple vers 11h, quand une petite faim se fait sentir.
Exit le bouillon fermier de mère-grand à la poule ou autre volaille ; le bouillon vegan contient des synergies de plantes aromatiques ou non aux notes légèrement salées (aneth, fenouil, ail des ours, eucalyptus, persil, laurier…) de légumes séchés (carotte, tomate, radis noir, shiitaké…) et d’épices (curcuma, poivre…).
Notre coup de coeur : les bouillons Chic des plantes 100% bio. Trois références particulièrement réussies :
LE ROBUSTE, frêne, laurier, macis, oignon, poivre concassé, radis noir et shiitaké.
L’ ENRACINÉ, angélique, betterave, macis, carotte, curcuma, poivre concassé et tomate.
L’EFFEUILLÉ, ail des ours, bouillon blanc, eucalyptus, gingko et persil.
Le pochon de 3 x 8 sachets de bouillons à infuser : 24 € – A shopper ici 

2- Je m’offre la cure détox intense de l’Atelier nubio
Très riche en légumes verts et chlorophylle, elle convient aux amateurs de saveurs intenses et très vertes ! Elle est composée d’un shot de rhizomes et d’épices ainsi que de cinq grands jus de légumes et herbes fraîches par jour. Et vous savez quoi ? Elle est vraiment délicieuse.
 68€ (pour une journée) – A shopper ici 

3- Je teste le sauna japonais
Transpirer et et éliminer sans même bouger le petit orteil, impossible me direz-vous ? Et bien si !
Une séance de Iyashi Dôme produit la même quantité de transpiration qu’une pratique de course à pieds d’au moins 20 km. Lors d’une séance d’une demi-heure de Iyashi Dôme, on constate une perte de transpiration sur tout le corps allant jusqu’à 12 cl. Mais ce n’est pas tout ! Le Iyashi Dôme permet d’éliminer jusqu’à 600 Kilocalories.
 Comptez à partir de 45€ la séance de 30 minutes – Plus d’infos ici 

4- Je télécharge l’application détox que tout le monde s’arrache !
Cette application, développée par un professeur de Yoga réputé, Heberson Oliveira,  présente plusieurs vidéos avec des exercices simples à reproduire, notamment en fin de journée, lorsque l’on est fatigué, que les voies respiratoires ont été encombrées par la pollution ou que les yeux sont irrités… Ces exercices permettent de s’octroyer quelques minutes de bien-être, de détoxication tout en se redonnant énergie et vitalité. What else ?
APPLICATION « DETOX VIBHAVA YOGA » By Heberson – 2,69 €
Disponible sur App Store. Plus d’infos sur www.byheberson.fr 

5- Je plonge dans un bain détox feel good
Préparez-vous des sels de bain maison au patchouli et à l’orange douce : dans un bol, mélangez à la maryse 500 g de sels roses de l’Hymalaya, 40 g de crème de riz, 10 ml d’HE d’orange et 2 ml d’HE de patchouli. Transférez dans un pot de 500 ml. Versez deux cuillères à soupe de ces sels dans votre bain, plongez dans l’eau et kiffez !
Comptez environ 5€ pour réaliser cette recette – Tous les ingrédients à shopper ici 

6- Je me concocte une eau détox happy menthe poivrée et citron 
L’eau détox est non seulement ultra simple à réaliser mais aussi délicieuse à consommer tout au long de la journée. Elle réenchante l’eau au et lui donne un « je ne sais quoi » de fantaisie… Comptez 1/2 citron bio et un petit bouquet de menthe poivrée bio pour 1 litre d’eau de source.

7- Je cours faire une séance de warrior yoga avec Aria Crescendo !
Méthode développée par Aria  après des années d’enseignement à Los Angeles, the capitale du Power Yoga, le Warrior Yoga est une version dynamique et destructurée du yoga Vinyasa. Orienté vers les bénéfices physiques, il ajoute aux postures du yoga des mouvements de fitness ou de Pilates et se pratique en musique. Rythmé, le cours promet de transpirer, éliminer, s’affiner, respirer mieux et oublier le stress. En sortant on se sent super détoxifié, léger dans son corps et dans sa tête…
Cours découverte 15€ – Semaine illimitée 59€ – Pour réserver c’est par ici 

Et vous quelle est votre  astuce détox feel good ?