Dans le sac d’une green addict (épisode 2 : bien-être)

La semaine dernière, nous avons vu tout ce qu’il faut avoir dans son sac pour être belle & green en toutes circonstances. Et bien, aujourd’hui, nous allons prolonger le plaisir avec ce qu’il faut avoir dans son sac pour être tout simplement BIEN & ZEN.

Et pour ouvrir les festivités, nous allons parler d’un spray buccal à avoir toujours avec soi. Avez-vous remarqué que les mauvaises nouvelles, ou en tout cas les chocs émotionnels, arrivent souvent à des moments impromptus, lorsque l’on s’y attend le moins, et souvent lorsque nous ne sommes pas chez nous ? Parce qu’il vaut mieux être prévoyant, je vous recommande d’avoir toujours dans votre sac un spray buccal aux fleurs de Bach pour parer à tous les chocs émotionnels. Certaines fleurs de Bach, comme par exemple la clématite, la dame-d’onze-heures ou encore la gnavelle annuelle vont apporter un réconfort presque immédiat en cas d’examens, de rupture, de deuil ou autre mauvaise nouvelle.
Je vous recommande le spray buccal URGENCES certifié bio de la marque ELIXIRS&CO qui se présente sous la forme d’un flacon spray de 10 ml, donc très nomade.  Il se compose d’une synergie de 7 fleurs de Bach.  C’est la marque référente et emblématique en France.

Il suffit – en cas de choc émotionnel – de faire 4 pulvérisations sous la langue.

Spray de 10 ml – 12,95 € – à shopper ici,dans les boutiques ELIXIRS&CO en pharmacies et parapharmacies

Autre indispensable de notre sac : le roll-on aromatique maux de tête.
Il n’y a rien de pire que d’avoir un mal de tête qui arrive de manière inopinée hors de chez soi. Donc je vous recommande d’avoir toujours avec vous un « roll-on maux de tête » qu’il serait dommage d’acheter tellement c’est facile à faire :
Dans un roll-on de 10 ml, mettez 60 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 20 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine et ensuite complétez avec de l’alcool à 90° ou de l’huile végétale de noyau d’abricot.
Ensuite, il vous suffira d’appliquer la bille du roll-on sur les tempes et le front, 3 à 4 fois par jour, selon votre besoin.

Le prochain indispensable bien-être à avoir dans notre sac est pour le moins original. Il s’agit d’un concept des plus innovant : une tisane sensorielle. WHAT ?
Alors, déjà, je voulais préciser que l’hiver je trouve personnellement plus sympa de prendre avec soi une gourde d’eau chaude ou une théière nomade pour consommer une tisane plutôt que de l’eau froide. Mais bien sûr pas n’importe quelle tisane : je vous propose une tisane sensorielle qui nous est proposée par la gamme LES SOURCES de la marque PALAIS DES THÉS.

Je sais, vous vous demandez ce quel est le principe d’une TISANE SENSORIELLE ?
Et bien, c’est d’associer une tisane avec un parcours multisensoriel, accessible via une application digitale. Pour ce faire, il suffit de scanner le QR code sur les boîtes ou les étuis des infusions de cette gamme LES SOURCES.
Et là, apprêtez-vous à vivre une expérience immersive incroyable et très ludique, une véritable stimulation des 5 sens pour nous permettre de nous octroyer un moment pour soi dans les tumultes des transports. On va notamment avoir des exercices de sophrologie et des méditations guidées.

Dans cette gamme LES SOURCES il y a 4 références, toutes aussi incroyables les unes que les unes :

• A CŒUR JOIE qui est une SOURCE D’OPTIMISME
• SUR UN NUAGE qui est une SOURCE DE SÉRÉNITÉ
• LE BRUIT DES VAGUES qui est SOURCE D’ÉVASION
• DANS MA BULLE qui est une SOURCE DE CONCENTRATION

Ces 4 références sont disponibles sur l’eshop de la marque palaisdesthes.com et bien sûr dans toutes les boutiques PALAIS DES THÉS.

Sans transition, je n’imagine pas un déplacement sans emporter avec moi un carnet format A5. Il est vrai qu’à l’heure du numérique les carnets peuvent paraître quelque peu démodés mais ils n’ont pas leur pareil pour nous permettre de vivre dans le moment présent, pour nous créer un joli rituel quotidien, pour mettre de l’ordre dans nos pensées, clarifier nos idées, diminuer notre charge mentale, résoudre des problèmes et trouver des solutions, ainsi que gérer notre stress et diminuer notre anxiété.
On peut aussi se créer un joli carnet de gratitude ou un carnet d’ambitions pour les visualiser et suivre leur avancée.
Ce rituel d’écriture quotidienne est d’ailleurs une forte tendance qu’on appelle le « journaling ».

Où trouver de jolies carnets pour pratiquer « le journaling » ?
Vous en trouverez aux Editions du Paon qui a notamment un Trio de Petis Carnets Herboriste que j’adore, vous en trouverez également chez SÉZANE, chez Papier Tigre et bien sûr chez Gallimard Papeterie, avec en ce moment le carnet Les grandes Espérances de Charles Dickens.

Dans un tout autre registre, je vous recommande d’avoir toujours dans votre sac des gommes de propolis.
Oui surtout en période hivernale car entre les microbes et les courants d’air, autant joindre l’utile à l’agréable avec une petite douceur bien-être. La propolis est l’antidote de la ruche pour se prémunir des microbes.
Je vous recommande les Gommes de Propolis Gingembre & Citron Bio de la marque PROPOLIA, sans sucres ajoutés et sans arôme artificiel, qui vont apaiser et adoucir la gorge.

Boite de 45g – 6,70 € – à shopper ici et en magasins bio

Voici une dernière astuce en période de froid hivernal : c’est d’avoir dans son sac des chaufferettes réutilisables pour se réchauffer les mains et recréer des moments de douceur dans cette torpeur hivernale.

Cet article vous a plu ? Découvrez la version audio ici (émission Belle & Zen – Radio J du lundi 13 janvier 2025).