La détox émotionnelle, pour vivre en harmonie

Tout essentielle qu’elle soit, la détox, largement préconisée pour la vitalité et la santé, ne doit cependant pas seulement être abordée sur le plan physique pour éliminer les toxines et déchets qui nuisent à nos cellules et perturbent le bon fonctionnement de notre organisme.

Dans une approche holistique, c’est tout autant le bien-être psychique qui doit être pris en considération pour un juste équilibre. Car nos émotions, si elles nous rendent humains et font notre spécificité, sont aussi très puissantes et peuvent, si elles sont mal accueillies, comprises et exprimées, nous nuire.

Il faut savoir que nous sommes les seuls responsables de nos pensées, lesquelles influencent et créent des émotions qui ne dépendent que de nous-mêmes et non des autres, de gestes, paroles ou contexte extérieurs. Ce sont donc nos propres perceptions et interprétations des évènements qui génèrent telle ou telle émotion. Nous devons en prendre conscience pour cesser de rendre les autres responsables de ce que nous ressentons et apprendre à reconnaître, accepter ces émotions, pour mieux les contrôler.

A la clé : un mental allégé, de l’espace pour des pensées positives, plus d’harmonie et de sérénité, de belles et nobles émotions qui élèvent nos vibrations comme la joie, l’amour, la gratitude, la compassion, la bienveillance.

En reprenant la main sur ce que nous pensons et ressentons, nous nous défaisons de ce qui nous tire littéralement vers le bas, nous empêche d’avancer, nous fait perdre confiance, motivation et foi en l’avenir. Pour rayonner et élaborer de nouveaux projets.

Même si le titre de cet article évoque la « détox émotionnelle« , rappelons quand même que les émotions ne doivent pas pour autant être réprimées, ignorées ou refoulées. Leur finalité est de nous mettre en mouvement. Car si elles se manifestent, c’est pour une raison bien définie, parce qu’un (ou plusieurs) de nos besoins fondamentaux n’a pas été satisfait ou respecté. Il s’agit donc d’apprendre à bien les accueillir, les apprivoiser et les transmuter si elles sont trop prégnantes.

Quoi de mieux que les élixirs floraux pour retrouver l’harmonie en favorisant le bien-être émotionnel ?
En voici 3 particulièrement indiqués pour mieux composer avec les émotions négatives et pesantes :

• Se purifier avec Pommier sauvage (Crab Apple)

Nous pouvons quelquefois avoir une mauvaise image de nous-même et nous juger, nous dénigrer, nous rabaisser. Ceci parce que nous sommes trop dans la comparaison, notamment à cause des standards érigés par les médias ou les réseaux sociaux.
Chacun de nous est pourtant unique, avec des qualités qui lui sont propres, un vécu et des expériences qui l’ont enrichi. Pourquoi alors se croire moins bien, beau/belle, intelligent.e… ?
L’élixir floral de Pommier sauvage (Crab apple) a toute sa place quand on se dévalorise, que l’on ressent de la honte, un dégoût de soi et que des pensées parasites (très énergivores !) encombrent notre esprit et nuisent à notre bien-être.
Agent de « purification » par excellence, il va transposer tous ces ressentis négatifs en amour et tolérance envers soi-même, reconnaissance et acceptation de sa propre valeur et de sa beauté (extérieure comme intérieure). Il aide aussi à relativiser les soi-disant défauts ou imperfections, à prendre de la distance et s’attacher à ce qui le mérite véritablement.
Notre sélection : Elixir de Pommier sauvage bio Elixirs & Co – Flacon de 10 ml : 9,95€
A shopper ici

• Conjuguer sa vie au présent avec Chèvrefeuille (Honeysuckle)

Notre passé est intimement lié à notre identité, il fait partie de nous-même. Ce que nous sommes aujourd’hui, nous le devons à ce nous avons vécu et aux personnes que nous avons croisées au cours de notre existence. 
Il convient cependant de ne pas trop s’y appesantir car il est par définition derrière nous et obsolète.
Le plus important (mais nous avons beaucoup de mal à nous y tenir) est de vivre le moment présent,
« ici et maintenant ». Car seul le présent importe et peut nous apporter le bonheur et la sérénité auxquels nous aspirons.
Si l’on souhaite se détacher d’un passé encore trop obsédant, si on cultive la nostalgie de temps plus heureux, lorsque des regrets ou déceptions entravent notre bien-être actuel, alors Chèvrefeuille s’impose.
Cet élixir floral repositionne le curseur du temps sur « aujourd’hui » pour arrêter de fuir le présent. Ce faisant, il aide à mieux progresser dans la vie, sans regarder en arrière, sans amertume, à faire le deuil (de personnes ou de situations) et à puiser dans les souvenirs et le vécu une grande force et une richesse intérieures.
Notre sélection : Elixir de Chèvrefeuille bio Elixirs & Co – Flacon de 10 ml : 9,95€
A shopper ici

• Tourner une page avec Noyer (Walnut)

Rien n’est constant ni permanent dans la vie. Notre existence entière est faite de cycles qui prennent tous fin à un moment ou un autre.
Des changements s’imposent alors à nous, quand le moment de mettre un point final est venu. S’ils peuvent d’abord être perçus comme étant difficiles, perturbants, douloureux, ils sont pourtant nécessaires et vont nous offrir de meilleures opportunités et perspectives. Il convient donc de ne pas y opposer de résistance.
C’est précisément quand on se trouve à un tournant de notre existence, dans une phase de transition que l’élixir floral de Noyer va nous être d’un grand secours.
Très sécurisant et bienveillant, il nous procure la protection et le soutien dont nous avons besoin dans une période où nous nous sentons bousculés, perdus, voire vulnérables. Il va nous aider à sauter le pas et à couper des liens dont nous n’avons plus besoin ou qui peuvent même être devenus toxiques.
De quoi avancer en confiance et avec force et constance vers un renouveau (et même vers l’inconnu), tout en étant prémuni contre le doute, les croyances limitantes et d’éventuelles influences extérieures néfastes.
Notre sélection : Elixir de Noyer bio Elixirs & Co – Flacon de 10 ml : 9,95€
A shopper ici

Pour aller plus loin et si vous aimez lire, nous vous recommandons « Détox spirituelle » du Dr Habib Sadeghi – aux Editions du Cherche Midi.

Expert en médecine intégrative et ostéopathe, H. Sadeghi est aussi très réputé pour avoir suivi et aidé de grandes stars américaines. Certains le surnomment « Docteur à l’âme éveillée ».

Son livre a pour postulat que toute détox physique doit être complétée par une détox spirituelle sans laquelle elle ne sera pas complète, selon le principe fondamental que le corps et l’âme sont intimement liés.
L’auteur a bien compris l’impact majeur de nos pensées et émotions sur notre santé.
Son livre est consacré en grande partie aux solutions pour perdre efficacement du poids, mais peut aussi convenir pour traiter différents défis de la vie comme des problèmes de santé, des difficultés relationnelles…
Car quel que soit le problème, les réponses se trouvent toujours en nous-même et la clé de tout est l’amour de soi. Tout doit porter sur l’Être et non seulement sur l’Avoir ou le Faire. Ceci afin de progresser, apprendre et grandir.

Ce livre propose un programme en 40 jours avec 40 exercices (1 par jour) à envisager comme des défis pour révéler ses talents.
Il demande une implication, une participation active du lecteur afin de le responsabiliser. Ceci demande courage et persévérance.

Une des phrases fétiches du Dr Sadeghi est « Peu importe ce que j’ai traversé, j’ai choisi de m’aimer » et elle s’adresse à tous sans exception.
Car tous nos problèmes de santé sont liés à une énergie émotionnelle bloquée dans notre organisme.

Nous devons particulièrement prêter attention aux mots que nous prononçons ou même simplement pensons car ils possèdent un grand pouvoir. Mais aussi à nos pensées, aux formulations négatives car selon la loi de l’attraction, nous attirons ce que nous pensons et vibrons, en positif comme en négatif.

L’auteur souligne aussi l’importance de la nourriture spirituelle, encore plus essentielle que les aliments que nous mettons dans notre assiette.

Son programme propose ainsi de façon immuable tous les jours pendant 40 jours une méditation matin et soir, une liste de gratitude avec en plus un exercice et une visualisation.

Il est absolument essentiel de toujours favoriser la notion de plaisir, de manger en pleine conscience. Et de toujours placer l’amour de soi au centre de tout, car l’amour, bien plus qu’une émotion ou un sentiment, est la force la plus puissante de l’univers et une véritable énergie.

462 pages – 19€

Avez-vous déjà pratiqué la détox émotionnelle ?