Boire davantage en réenchantant l’eau

Une étude* inédite IFOP pour la marque Hydratis vient d’être publiée et révèle un vrai paradoxe : l’hydratation est classée comme prioritaire pour leur santé par les Français, mais la réalité montre pourtant qu’ils sont 78% à ne pas s’hydrater suffisamment !
Les comportements au quotidien ne suivent donc pas les recommandations sanitaires pourtant bien identifiées. Car si les Français ont conscience de l’importance d’une bonne hydratation, les niveaux de consommation restent – en pratique – largement en deçà des recommandations de l’EFSA (≥1,6 L pour les femmes, ≥2 L pour les hommes**). En moyenne, les femmes consomment 1,30 litre d’eau par jour, les hommes 1,28 litre.

The (water) french paradox 
94% des Français pensent qu’il est important de veiller à bien s’hydrater pour leur santé
84% des Français pensent veiller à bien s’hydrater
78% des Français ne s’hydratent pas suffisamment

Déduction déconcertante : seuls 22% des Français respectent réellement les recommandations de l’EFSA.

* Méthodologie de l’étude : l’enquête a été menée auprès d’un échantillon de 1 009 individus âgés de 18 ans et plus, représentatif de la population française. La représentativité de l’échantillon a été assurée selon la méthode des quotas (sexe, âge, profession de l’interviewé et du chef de ménage, région et catégorie d’agglomération). Les interviews ont été réalisées par questionnaire auto-administré en ligne, du 9 au 14 avril 2025.

Et si nous arrêtions de nous dessécher ; et si nous prenions ENFIN plaisir à boire de l’EAU ?

Pourquoi buvons-nous aussi peu d’eau ?
Tout simplement parce que L’EAU PLATE c’est – on ne va pas se mentir – un peu (beaucoup) FADE et ENNUYEUX !
Et la bonne nouvelle, c’est qu’aujourd’hui le marché propose de nombreuses solutions pour consommer PLUS D’EAU, AVEC PLAISIR. On parle aujourd’hui « d’hydratation augmentée ».
Il est donc grand temps de RÉENCHANTER L’EAU !
Et réenchanter l’eau, c’est boire PLUS, boire MIEUX (grâce à une eau de qualité et enrichie) et boire plus FUN, le tout sans sucre !

Mon premier conseil si vous n’aimez pas boire de l’eau plate c’est de vous confectionner pendant l’été et même pendant toute l’année ce que l’on appelle des EAUX INFUSÉES.

Pour confectionner une eau infusée, c’est très simple. Il vous faudra :

1. Une jolie carafe ou un pichet avec un couvercle pour ne pas laisser passer les ingrédients rajoutés. Gros coup de coeur pour le pichet filtre en borosilicate ZARAHOME
2. De l’eau du robinet filtrée avec du charbon actif.

Je vous recommande tout particulièrement l’authentique le charbon actif bio Takesumi Aromandise. Naturel et efficace, il purifie l’eau en éliminant les impuretés tout en améliorant son goût. Dites adieu aux bouteilles en plastique et aux lourds packs d’eau ! Réutilisable, 100 % recyclable et aux multiples usages, il s’inscrit dans une démarche durable. Il est fabriqué à partir de bambou Moso dans une forêt certifiée bio au Japon.

3. Et en 3^ème et c’est bien là la partie la plus fun, vous ajoutez des morceaux de légumes, de fruits et d’aromates de votre choix. C’est le meilleur moyen de ne pas gâcher et de finir tout ce que vous avez dans votre réfrigérateur. Et ce qui est génial, c’est qu’il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises combinaisons. Toutes les associations sont permises à la condition que ce que vous ajoutez soit bio, afin de ne pas transférer de pesticides dans l’eau !

Vous pouvez mettre par exemple des morceaux de concombre, fenouil, melon, pastèque, citron jaune ou vert, pêche, abricot, des feuilles de menthe, basilic, sauge ou encore romarin.

Mon 2^ème conseil pour boire PLUS c’est d’avoir toujours à portée de mains de l’eau de qualité, si possible infusée ou avec des pastilles de la marque Hydratis, mes préférées.

C’est très simple : il vous suffit de ne jamais sortir ou vous déplacer sans une gourde remplie d’eau infusée. Et aujourd’hui, c’est plutôt chose aisée, compte tenu de toutes les jolies gourdes qui existent sur le marché. Il existe même des gourdes avec pailles qui rendent l’action de boire encore plus fun.

La grande tendance 2025, ce sont les gourdes qui contiennent des cristaux pour optimiser l’eau. Là, on ne parle plus d’eau infusée, mais d’eau cristallisée.

Ça marche comment ces gourdes qui contiennent des cristaux ?
Et bien, chaque pierre émet une vibration particulière, qui va se synchroniser avec l’eau. Une fois l’eau en contact avec le corps humain, elle contribue à réguler les énergies internes et les chakras. L’eau aura des propriétés différentes en fonction des vertus de la pierre utilisée.

Par exemple :
Le quartz rose apporte amour et confiance en soi, apaise le stress et favorise l’endormissement.
L’améthyste apaise les angoisses et la colère, stimule la concentration et favorise la créativité et l’imagination.

La marque CRYSTALLOVE , que l’on trouve facilement sur Internet, propose ce genre de gourde.

Quand une gourde innovante se sert de la rétro-olfaction pour réenchanter l’eau…
C’est l’entreprise allemande Air up qui se sert de la rétro-olfaction, pour donner une nouvelle dimension sensorielle à l’hydratation. Je vous explique… C’est une gourde qui contient une capsule odorante. Quand on boit, l’air se charge de l’odeur de la capsule et la transporte à travers la paille jusqu’à notre bouche. Quand on avale, l’air parfumé voyage jusqu’à notre système olfactif, où notre cerveau reconnaît le « goût » de la capsule, tout en buvant de l’eau ordinaire. On dirait de la magie, mais c’est de la science !

3^ème et dernier conseil pour boire avec plaisir davantage d’eau : la tendance des thés et tisanes glacés.
Bien évidemment, cette tendance n’est pas nouvelle mais ce qui est nouveau, c’est que certaines marques ont développé des thés glacés pouvant être infusés à froid avec toute la saveur attendue, et ça c’est nouveau !

La marque PALAIS DES THÉS vient de lancer une gamme de thés glacés en édition limitée et qui comporte 5 références toutes aussi délicieuses les unes que les autres. On a :

• Summer Fizz – thé vert, citron vert et gingembre
• Exotic Party – thé blanc et fruits exotiques
• Pêche Glaciale – oolong, menthe et pêche
• Tropicolada – oolong, ananas, citronnelle et coco
• Bahia – thé blanc, sureau, mangue et açaï

Et ce qui est génial c’est que PALAIS DES THÉS a eu la super bonne idée de les présenter en Berlingot de 4 mousselines XL pour les emporter partout avec soi cet été.

Il suffit de laisser infuser 1 mousseline XL dans 50cl d’eau à température ambiante pendant 45 minutes, puis de laisser reposer la liqueur au frais. Et c’est prêt !

Cet article vous a plu ? Découvrez la version audio ici (émission Belle & Zen – Radio J du lundi 16 Juin 2025).